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女性爱美 吃4种以上食物 排毒养颜 美白护肤 有益健康

发布时间:2020-10-14 18:28:41   作者:广东11选5   来源:www.youyiyou.net

月经期间可以吃一些木耳,被称为“中国餐桌上的黑宝”,可以清肺、抗雾霾、清理血管、滋补滋养。也可以吃红豆。月经来了,可以补充因失血而流失的血浆蛋清、铁、钾、钙、镁。也可以吃点猪血,猪血营养价值高,是鸡蛋的五倍,对脾脏也有好处,可以补充血流消耗。

草莓是一种营养丰富的水果,含有果胶和丰富的上身纤维。这些身份有助于消化、通便、排毒、燃脂,同时还能降低体内脂肪含量。而且草莓中还有一种天冬氨酸,也有排毒养颜的功效。草莓可以直接食用,也可以和酸奶、沙拉混合食用,可以消除饥饿感,增强饱腹感。

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蒲菜性甘凉,具有清热凉血、排毒养颜等多种功效,对女性身体白带异常、浮肿有一定疗效。它含有大量的植物纤维素,能促进人体肠道蠕动,加速肠胃对食物的消化吸收,同时能吸收肠道内的水分,软化粪便,加速粪便被挤出体外,从而解毒、燃烧脂肪、清洁肠胃、去除脂肪。

蛋黄能抑制消化道有害微生物的生长,对清除体内毒素、健胃、提高机体营养吸收有显著效果。富含对人体有益的维生素和微量元素,能增强免疫力。还能促进皮肤细胞的再生和代谢,消除皮肤表面的细菌和寄生虫,美白皮肤,消除皱纹和色斑。长期食用有利于祛皱、护肤、排毒、抗衰老、减少体脂、塑造健康美丽的体态。



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